Descoperirea de sine (II)

Dupa ce ieri v-am spus de exercitiul cu oglinda azi am sa va spun un alt exercitiu simpatic pentru a va descoperi, de asemenea un exercitiu de o simplitate incredibila: puneti mana dreapta pe piept in dreptul inimii si fiti atenti cum va bate inima. Atat si nimic mai mult.

V-ati plictisit de inima voastra ? Vreti sa va focalizati pe respiratie ? E ok. Puteti sa va redescoperiti si cu ajutorul respiratiei. Pentru aceasta puneti tot mana dreapta in partea superioara a abdomenului intre ombilic si stern si fiti atenti la respiratie.

Spor la experimentat.

__________________________________________

Prezenta la apel, reclama mea nemascata:

Sfaturile lui Darael
6 tehnici in asteptarea lui BB mic